Mách bạn #6 Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà #Hiệu Quả Nhất

Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà gồm những mẹo nào luôn được các chị em phụ nữ quan tâm. Bởi đơn giản, có những cơn đau bụng kinh ở mức vừa phải, không quá nghiêm trọng thì các cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà lại mang hiệu quả rất tốt....
Thu gọn
Mục lục

Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà gồm những mẹo nào luôn được các chị em phụ nữ quan tâm. Bởi đơn giản, có những cơn đau bụng kinh ở mức vừa phải, không quá nghiêm trọng thì các cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà lại mang hiệu quả rất tốt. Do đó, trong bài viết hôm nay, Gia Đình Là Vô Giá sẽ chia sẻ cho các bạn cách chữa đau bụng kinh dữ dội, giúp giảm đau một cách hiệu quả và nhanh nhất, mời các bạn theo dõi.

Những cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà

Đau bụng kinh được biết là một hiện tượng sinh lý rất bình thường ở nữ giới sau khi bước qua tuổi dậy thì. Hầu hết chị em nào cũng gặp phải tình trạng này, tuy nhiên mức độ đau nặng nhẹ sẽ khác nhau do cơ địa. Dù không gây nguy hiểm cho tính mạng nhưng đau bụng kinh khiến cho cuộc sống của chị em gặp phiền toái, mệt mỏi và khó chịu. Chính vì vậy, tìm hiểu những mẹo khắc phục đau bụng kinh, các cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức tại nhà là điều chị em mong muốn.

Thực tế, có rất nhiều cách chữa đau bụng kinh tại nhà với những nguyên liệu hay phương pháp rất đơn giản. Nhờ đó mà cơn đau bụng kinh được đẩy lùi. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp chị em giảm đau bụng kinh nhanh chóng ngay tại nhà.

Tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh

- Theo các chuyên gia Gia Đình Là Vô Giá thì tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả đó là tư thế nằm nghiêng và co người lại. Đây là tư thế sẽ giúp làm ấm vùng bụng, giảm cơn đau thắt của tử cung hiệu quả, những chị em nào mà bị đau do hành kinh thì càng phải áp dụng để tránh cơn đau. Các chị em chỉ cần co người và nghiêng sang một bên.

- Tuy nhiên tư thế nằm nằm co người và nghiêng một bên rất dễ mỏi, vì vậy trong tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh, các chị em có thể áp dụng thêm tư thế nằm ngửa và kê cao gối. Tư thế nằm ngừa này khá thoải mái bởi nó khiến trọng lượng của cơ thể phân tán đều, không gây áp lực tới vùng bụng - xương chậu. Sẽ làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả. Bật mí thêm, tư thế nằm ngửa sẽ giúp các bạn tránh bị đau lưng, cơ bụng giảm đau.

Chườm ấm sẽ làm giảm đau bụng kinh

- Đây được xem là một trong những mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà rất tiện lợi và hữu hiệu. Khi đau bụng kinh chị em chỉ cần chuẩn bị một chai hoặc túi nước ấm để chườm lên vùng bụng dưới của mình.

Cách hết đau bụng kinh tại nhà đó là dùng túi chườm ấm. Cách hết đau bụng kinh tại nhà đó là dùng túi chườm ấm.

- Chườm ấm là Cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà. Hơi ấm cùng với động tác massage nhẹ nhàng sẽ giảm cơn đau bụng kinh của chị em đi phần nào. Tuy nhiên, nên lưu ý là không dùng nước quá nóng, vì nước quá nóng có thể sẽ gây bỏng cho chị em.

Dùng dầu xoa bóp hoặc dán cao

- Đây là mẹo hết đau bụng kinh khi sử dụng dầu xoa bóp hay dán cao nhằm khắc phục cơn đau bụng kinh cũng được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả. Hãy xoa bóp vùng bụng bị đau với dầu cùng động tác nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn.

- Xoa dầu và dán cao sẽ làm ấm vùng bụng giúp máu lưu thông tố hơn. Hãy nhớ là xoa bóp nhẹ nhàng để tránh cơ bụng bị co thắt đột ngột gây đau.

Đảm bảo ngủ đủ giấc và ngủ ngon

- Cách giảm đau bụng kinh ngay lập tức đó là bạn ngủ một giấc thật ngon. Bởi một giấc ngủ ngon luôn quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt khi đến kỳ kinh nguyệt, sự khó chịu, đau bụng khiến cho giấc ngủ của bạn không chất lượng.

Làm thế nào để hết đau bụng kinh? Cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức Làm thế nào để hết đau bụng kinh? Cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức

- Đảm bảo một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn dễ chịu hơn trong kỳ kinh. Theo đó, để giảm bớt đau bụng kinh thì chị em khi ngủ nên ngủ theo tư thế bào thai. Tư thế này sẽ giúp giãn cơ quanh bụng và giảm đau bụng kinh. Ngủ với tư thế co hai chân còn giúp cho máu kinh không bị tràn ra bên ngoài.

Cách chữa đau bụng kinh tại nhà với tinh dầu thơm

- Ngoài dầu nóng thì massage với tinh dầu thơm cũng là một cách khắc phục cơn đau bụng kinh nhanh chóng cho chị em.

- Massage tinh dầu thơm xung quanh vùng bụng, thắt lưng sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt, tăng cường lưu thông máu, giảm đau bụng kinh.

Chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi

- Theo Đông y, gừng có tính nóng, do vậy khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp giảm cơn đau bụng kinh nhanh chóng.

- Cách thực hiện mẹo chữa đau bụng kinh này rất đơn giản đó là: Chị em giã nát gừng tươi hoặc thái thành lát mỏng đắp lên vùng bụng dưới khoảng 5-7 phút. Hoặc uống chị em có thể uống trà gừng, pha nước gừng tươi cùng mật ong cũng là cách xoa dịu cơn đau bụng kinh.

Sử dụng gừng tươi là cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất Sử dụng gừng tươi là cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất

Có thể nói trên đây là #6 cách trị đau bụng kinh vĩnh viễn tại nhà mà lại hiệu quả cao. Các bạn nữ có thể áp dụng làm theo để giảm cơn đau bụng kinh nhé. Bài viết cùng chủ đề Xem thêm

Những lưu ý khi áp dụng cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà

Có thể thấy rằng, cách chữa đau bụng kinh dữ dội tại nhà có rất nhiều cách khác nhau và thực hiện vô cùng đơn giản. Tuy nhiên, bên cạnh áp dụng những mẹo chữa đau bụng kinh chị em hãy lưu ý một số vấn đề sau đây:

  • Chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ khi trong thời gian có kinh, đặc biệt không nên quan hệ tình dục thời gian này sẽ giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả hơn.
  • Không ăn những đồ ăn có tính hàn, đồ chua, đồ cay nóng… vì sẽ làm cho triệu chứng đau bụng kinh tăng lên.
  • Không làm việc quá sức khi bị đau bụng kinh. Vào ngày đèn đỏ nên nghỉ ngơi để cơ thể thoải mái nhất.
  • Nếu cơn đau kéo dài, kèm theo các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi… và áp dụng những cách trên không có hiệu quả thì cần đến cơ sở y tế uy tín thăm khám sớm nhất.

Hi vọng qua bài viết cách giảm đau bụng kinh tức thì tại nhà chị em đã biết được những cách chữa đau bụng kinh tại nhà hiệu quả nhất. Hãy áp dụng chúng khi những cơn đau “hành hạ” bạn và chủ động đi khám nếu không cải thiện. Chúc chị em luôn khỏe mạnh!

Theo Gia Đình Là Vô Giá

Chia sẻ Chia sẻ

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất