Bà bầu ăn dưa gang được không [thông tin Cực ít mẹ biết]

Dưa gang là món ăn yêu thích của nhiều người bởi vị ngọt thanh, dịu mát. Có một số thông tin cho rằng đây là loại thực phẩm rất tốt cho bà bầu, giúp thai nhi phát triển toàn diện. Vậy thực tế như thế nào, bà bầu ăn dưa gang được không? Xem thêm...
Thu gọn
Mục lục

Dưa gang là món ăn yêu thích của nhiều người bởi vị ngọt thanh, dịu mát. Có một số thông tin cho rằng đây là loại thực phẩm rất tốt cho bà bầu, giúp thai nhi phát triển toàn diện. Vậy thực tế như thế nào, bà bầu ăn dưa gang được không?

Xem thêm

Một vài thông tin về bà bầu dưa gang

Để biết bà bầu ăn dưa gang được không, trước tiên Gia Đình Là Vô Giá sẽ cung cấp những thông tin cơ bản về quả dưa gang để bố mẹ tham khảo.

  • Dưa gang là thực vật thuộc loài dưa chuột, họ bầu bí. Thân dạng cỏ mọc bò, có khi leo bằng tua cuốn. Trên thân có lông cứng nhám màu trắng trong, lá đơn mọc cách, ở nách lá có tua cuốn đơn, trên phiến lá có lông nhám.
  • Cây có hoa đơn tính cùng gốc (hoa đực và hoa cái trên cùng một cây). Khi chín quả có màu xám vàng, kích thước 20-30 cm và cùi trong màu trắng. Hạt màu xám trắng, kích thước 5-8 mm. Quả dưa gang mọng nước, vàng ngà, thịt ngọt.
  • Hình dáng của dưa gang khá đa dạng với hình dáng và màu sắc khác nhau tuỳ theo từng loại. Đa số dưa dang có vỏ vàng sọc xanh, bề mặt nhẵn bóng hoặc lông tơ mềm, thịt dưa có chất bột mịn, mềm bở, ruột quả có nước dịch màu vàng.
  • Thành phần dinh dưỡng có trong 1 quả dưa gang là: 95% nước, 3.72% glucid, 0.06% lipit, 0.11% protit, 0.33% cellulose, vitamin A - B - C, kali và axit folic.

Bà bầu ăn dưa gang được không?

Khi mang thai, các chị em luôn cần đặc biệt lưu ý chế độ dinh dưỡng vì không phải loại thực phẩm nào thai phụ cũng có thể ăn được do một số loại quả thậm chí có thể gây ra nguy cơ sinh non.

Và nếu các chị em đang thắc mắc không biết bà bầu ăn dưa gang được không thì câu trả lời là được, bởi vì dưa gang rất an toàn cho sức khỏe mẹ và thai nhi.

Có thể kể đến một số công dụng tuyệt vời của dưa gang đối với sức khỏe bà bầu như sau:

Mẹ bầu ăn dưa gàng giúp tăng cường hệ miễn dịch khi mang thai

Vitamin C trong dưa gang giúp củng cố “rào chắn” miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa một số bệnh thường gặp khi mang thai như cảm cúm hay bệnh về đường hô hấp …

Bà bầu ăn dưa gang hỗ trợ tiêu hóa

Với hàm lượng nước cùng chất xơ cao, bà bầu ăn dưa gang giúp hệ tiêu hóa vận hành tốt hơn và ngăn ngừa chứng ợ nóng hay ợ chua trong thai kỳ.

Giúp đôi mắt sáng hơn

Dưa gang có lượng vitamin A dồi dào giúp mẹ bầu có một đôi mắt sáng, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và hỗ trợ phát triển tim – thận – phổi – mắt của thai nhi.

Bà bầu ăn dưa gàng giúp Phát triển hệ thần kinh

Một số vitamin nhóm B (vitamin B6, Thiamin, Riboflavin...) được tìm thấy trong dưa gang đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và hệ thống thần kinh của trẻ.

Giúp làn da khỏe đẹp

Bà bầu ăn dưa gang được không? Dưa gang tình hàn, có hiệu quả thanh nhiệt, giải độc nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng loại bỏ độc tố, cung cấp nước để làn da luôn căng bóng, mịn màng.

Cung cấp năng lượng

Ít ai biết rằng trong dưa gang có một lượng carbohydrate dồi dào với khả năng cung cấp nguồn năng lượng dễ tiêu hóa và giữ no trong thời gian dài hơn.

Ngăn ngừa thiếu máu

Thai phụ ăn dưa gang giúp gia tăng sản xuất tế bào máu trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng bà bầu bị thiếu máu nhờ tác dụng hỗ trợ đồng hóa sắt của vitamin C.

Bà bầu ăn dưa gang Phòng tránh chuột rút

Thiếu hụt kali trong cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng bà bầu bị chuột rút và ăn dưa gang là biện pháp bổ dung kali dễ dàng, nhanh chóng nhất cho mẹ bầu khi mang thai.

Sinh tố dưa gang là thức uống yêu thích của nhiều mẹ bầu

Ổn định cân nặng

Chất xơ hòa tan trong dưa gang giúp cân bằng lượng đường trong máu, giảm mức cholesterol hấp thụ và chất xơ không hòa tan trong loại thực phẩm này giúp ngăn ngừa táo bón thai kỳ.

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Trong dưa gang có nhiều axit folic (vitamin B9), kẽm đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu và giảm 50% nguy cơ dị tật thần kinh ở trẻ.

Bà bầu ăn dưa gang giúp ổn định huyết áp

Kali trong dưa gang giúp cân bằng, kiểm soát các chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể để đảm bảo huyết áp luôn được giữ ở mức ổn định.

Bài viết cùng chủ đề

Một số lưu ý cho bà bầu khi ăn dưa gang

Sau khi tìm hiểu vấn đề bà bầu ăn dưa gang được không, tiếp theo chúng tôi sẽ cung cấp một số nhắc nhở quan trọng cho bà bầu khi sử dụng loại quả này để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh:

Mẹ bầu nên ăn dưa gang với khối lượng vừa phải, ăn tới đâu thì cắt tới đó
  • Ăn với khẩu phần vừa phải bởi vì ăn quá nhiều dưa gang sẽ gây đầy bụng.
  • Rửa dưa sạch sẽ trước khi ăn, chọn những quả dưa tươi ngon. Không chọn những quả có vết nứt quá lớn vì nó có thể làm cho bụi bẩn bám vào thịt dưa.
  • Ăn tới đâu gọt vỏ tới đó, không bảo quản dưa quá lâu trong tủ lạnh vì làm như vậy sẽ khiến dưa bị úng mất ngon.
  • Bà bầu có tình trạng cơ thể suy nhược, xuất huyết, đại tiện phân lỏng, trướng bụng không được ăn dưa gang.
  • Không ăn phần đế của dưa gang vì bộ phận này có thể chứa độc tố, ăn nhiều sẽ bị gia tăng nhịp tim, đau bụng, khó thở …

Bài viết trên đây đã giải thích bà bầu ăn dưa gang được không. Chúc mẹ có một thai kỳ vui vẻ và an toàn!

Chia sẻ Chia sẻ

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất